Если не уходит вес на диете Дюкана

Если не уходит вес на диете Дюкана

На любой диете и даже на диете Дюкана случается застой веса. Чаще всего он вызван тем, что лишних килограммов стало намного меньше и организм уже тяжелее их отдаёт, а порой и тем, что некоторые продукты вызывают такой застой, к примеру, молочные продукты могут вызвать застой веса на диете Дюкана.
Если не уходит вес на диете Дюкана

Что делать, если встал вес на диете Дюкана

Если ваш вес на диете Дюкана встал на одной и той же цифре и стоит уже несколько дней, более 4-6, тогда стоит принять меры.
Самый действенный способ — 3 разгрузочных дня на зелёном чае. Вы можете употреблять его в любом виде: холодной или горячем и в любое время суток, хоть ночью. Без сахара заменителя и любых других жидкостей, даже воды.

За счёт резкого прекращения поступления еды и с помощью полезного антиоксидантного зелёного чая запустится обмен веществ. После трёх дней продолжайте питаться по диете Дюкана и вес начнёт снова уходить безвозвратно.

Но для начала попробуйте отказаться от молочных продуктов, питаться исключительно белками также в течение трёх дней, т.е. устроить новую Атаку. С помощью её начнёт активнее работать кетоз и вес снизиться.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 15
  1. Ирина

    Скажите пожалуйста, а орехи разрешены на 1м этапе?

    1. Светлана

      а вы их увидели в списке продуктов? нет, не разрешены

  2. Татьяна

    Девочки,а кто подскажет,пожалуйста)три дня были разгрузочные (зеленый чай),все ушел в принципе до нужной мне отметки,что сейчас делать,этап закрепления?

  3. Нина

    Здравствуйте!скажите а второй раз можно на дд садится.первый раз сидела сбросила 8 кг.держала пост и сорвалась..вес прибавился

  4. Таня

    К меня вес предательски плашет от -1 до +1 уже больше недели. Спасибо за совет. Попробую ограничить молочку.
    И, конечно, запоры. Я реально стала от них страдать.
    — 15 уже… Конечно, вдохновляет продолжать… Запоры — больно и не комфортно… Какие средаства применяете, девочки?

  5. людмила

    четыре дня на атаке.вес стоит на месте.сегодня пятый день убрала молочные прод… а сыр оставила-только узнала что нельзя (сыр сама варю из молока1,5 и кефир1%)убираю сыр надеюсь на результат через 2 дня.

  6. Ольга

    Спасибо! Я ограничила потребления молочного — и похудение сдвинулось с точки зависания!

    1. Мария

      Это очень хорошее предположение попробую

  7. Dinah

    Очень доступно, спасибо. Добавляю в избранное.

  8. Розалия

    Я 3 день на зел.чае-сбросила почти 3 кг,удачи всем в похудении!

  9. Fatima

    Всем добрый вечер! Я на 3-ем дне атаки.Может ли употребление малого количества воды вызвать застой веса? Ем только мясо отруби с био-кефиром 1,5%(полчашки)и яйцо на завтрак и вечером рыбу/морепродукты, никаких добавок. Пью 3-4 раза по кружке кофе,зел. чая ну и стакан воды. Похудела на полтора кг. Но признаюсь вчера вечером сорвалась.Буду благодарна за комментарий может быть я что-то неправильно делаю? Всем желаю удачного здорового похудения!

  10. Натали

    Привет! я не поняла, 3 дня пить только один чай? И больше ничего не есть? Или белки, без молочки и чай?

  11. наталья

    добрый день, не могу найти ответ- сыр разрешенный продукт или нет? несколько лет назад сидела на кремлевке( аналог Дюкана) и спасалась Маасдамом…

    1. Мария

      Сыр можно со второго этапа в БО день,не более 7% жирности. Я варю сама,т.к. в магазинах не нашла мнеьше 17%.

      1. Таня

        Маша, а как Вы варите сыр? Поделитесь рецептом, п-та…

Добавить комментарий