Люди стали внимательнее относиться к здоровью и избирательнее – к еде. Они стараются не есть много жирного и жареного, а отдают предпочтение низкокалорийным диетическим продуктам. Поэтому полки супермаркетов ломятся от продуктов с маркировкой «фитнес», «лайт», «низкокалорийный» и т.п. Ведь если есть спрос, то будет и предложение. Но на самом деле лишь малая часть из этих «диетических» продуктов по-настоящему полезна для организма и фигуры.
В этой статье расскажем о самых популярных продуктах, употребление которых точно не поможет в похудении.
1. Рисовые хлебцы
Этот продукт уже не одно десятилетие считают главным помощником в процессе избавления от лишнего веса, ведь в нем совсем немного калорий. Это не совсем так. Во время обработки рисовые зерна нагревают под высоким давлением, из-за чего большее количество полезных элементов повреждается. Это приводит к увеличению доли простых углеводов и, соответственно, калорийности.
Вместо данного продукта лучше выбрать цельнозерновой хлеб или приготовить овсяноблин из смеси для коктейлей Energy Diet. Он даст заряд энергии, которого хватит на 2-3 часа, а также подарит чувство насыщения.
2. Кукурузные хлопья
Упаковки этого продукта чаще других пестрят надписями «фитнес». Но это маркетинговая уловка. При подготовке хлопья обжаривают, добавляют к ним патоку, усилители вкуса и другие ингредиенты, которые лишь увеличивают калорийность. Кроме того, подобные завтраки повышают уровень сахара в крови, что в итоге может стать причиной появления диабета.
Вместо хлопьев лучше выбирать мюсли или гранолу Energy Diet – это более сытные аналоги с такой же калорийностью, но меньшим содержанием углеводов.
3. Салат «Цезарь»
Те, кто считает это блюдо диетическим, сильно заблуждаются. Оно готовится из обжаренной курицы, калорийного сыра, сухариков из белого подсушенного хлеба и жирной заправки. И помидоры черри с зеленью не делают этот салат менее калорийным и более полезным.
Вместо него лучше выбрать обычный овощной салат с заправкой из лимонного сока.
4. Обезжиренные молочные продукты
Специалисты NL International и диетологи не просто так призывают людей не отказываться от обычного молока с процентом жирности. Отсутствие жира делает продукты менее калорийными и менее полезными. При обезжиривании молоко или сыр лишаются важного элемента, который отвечает за усвоение кальция в организме, и приобретают дополнительные добавки – консерванты, стабилизаторы, усилители вкуса и т.д. Из-за этого обезжиренный продукт становится источником простых углеводов и главной причиной появления лишних килограммов.
Именно поэтому все коктейли Energy Diet рекомендуется делать на основе жирного молока.
5. Батончики-мюсли
Многие выбирают этот продукт для быстрого перекуса, т.к. он дарит быстрое чувство насыщения. Но не все задумываются о том, что это происходит из-за скачка сахара в крови.
Подобные продукты, помимо полезных овсяных хлопьев, орехов и цукатов, также содержат много сладких добавок – сахара, сиропа, сока и т.д. Это значительно увеличивает калорийность. Но при этом такое лакомство способно насытить максимум на 30-40 минут. А потом снова захочется есть, несмотря на неистраченные калории.
Поэтому при выборе батончиков нужно внимательно изучать этикетку и выбирать те, где содержится натуральная фруктоза и отсутствует сахар, как во фруктово-ореховых батончиках Energy Diet.
https://www.youtube.com/watch?v=uvOc-2l8Mac
