Диета доктора Борменталя основывается на уникальной психологической методике снижения веса. В то время, как основная масса существующих диет направлена на борьбу с физическими причинами увеличения тела, диета доктора Борменталя пытается проникнуть в подсознание, чтобы настроить организм на правильную работу изнутри, а не снаружи.
Принцип питания по диете Боменталя:
Считается, что только верно определив психологические причины увеличения веса, можно понять, как без риска для здоровья убрать скопившиеся в организме ненужные килограммы.Диета доктора Борменталя включает в себя двадцать пять психологических техник, направленных на снижение аппетита, формирование устойчивой мотивации по приёму пищи, активизацию обменных процессов в организме, умения насыщаться небольшим количеством пищи. В основе каждой из психологических техник лежат последние достижения нейролингвистики, психологии, медитации и дыхательных упражнений.
Плюсы и минусы диеты Борменталя
Диета доктора Борменталя представляет собой целый комплекс индивидуальных и групповых занятий. В начале проводиться компьютерное психологическое тестирование, после которого человеку, желающему похудеть, выдаётся частный список рекомендаций по снижению веса. Затем следует черёд пяти групповых сеансов:
1. Первое занятие посвящено активизации обменных процессов в организме и усилении мышц желудка, отвечающих за аппетит и чувство голода. Участников сеанса учат навыкам правильного питания и снабжают методичкой с инструкциями по формированию пищевого образа жизни стройного человека.
2. На втором занятии происходит обучение контролю над собственным телом.
3. Начиная с третьего занятия, участники диеты доктора Борменталя учатся освобождаться от негативных эмоций и физических проявлений, порождаемых ограничением пищи.
4. Четвёртое занятие закрепляет полученные навыки и рассказывает о том, как сохранить новое стройное тело в хорошей форме.
5. Пятое занятие проходит через месяц. Оно призвано окончательно закрепить полученные результаты и подбодрить участников диеты доктора Борменталя.
Во время и после прохождения курса каждый из клиентов находиться под чутким присмотром психолога.
https://blogun.ru/cheerlessgdeje.html
