7c3ef66cac2dc906 Если не уходит вес на диете Дюкана - Диета Дюкана

Если не уходит вес на диете Дюкана

На любой диете и даже на диете Дюкана случается застой веса. Чаще всего он вызван тем, что лишних килограммов стало намного меньше и организм уже тяжелее их отдаёт, а порой и тем, что некоторые продукты вызывают такой застой, к примеру, молочные продукты могут вызвать застой веса на диете Дюкана.

Что делать, если встал вес на диете Дюкана

Если ваш вес на диете Дюкана встал на одной и той же цифре и стоит уже несколько дней, более 4-6, тогда стоит принять меры.
Самый действенный способ — 3 разгрузочных дня на зелёном чае. Вы можете употреблять его в любом виде: холодной или горячем и в любое время суток, хоть ночью. Без сахара заменителя и любых других жидкостей, даже воды.

За счёт резкого прекращения поступления еды и с помощью полезного антиоксидантного зелёного чая запустится обмен веществ. После трёх дней продолжайте питаться по диете Дюкана и вес начнёт снова уходить безвозвратно.

Но для начала попробуйте отказаться от молочных продуктов, питаться исключительно белками также в течение трёх дней, т.е. устроить новую Атаку. С помощью её начнёт активнее работать кетоз и вес снизиться.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 15
  1. Ирина

    Скажите пожалуйста, а орехи разрешены на 1м этапе?

    1. Светлана

      а вы их увидели в списке продуктов? нет, не разрешены

  2. Татьяна

    Девочки,а кто подскажет,пожалуйста)три дня были разгрузочные (зеленый чай),все ушел в принципе до нужной мне отметки,что сейчас делать,этап закрепления?

  3. Нина

    Здравствуйте!скажите а второй раз можно на дд садится.первый раз сидела сбросила 8 кг.держала пост и сорвалась..вес прибавился

  4. Таня

    К меня вес предательски плашет от -1 до +1 уже больше недели. Спасибо за совет. Попробую ограничить молочку.
    И, конечно, запоры. Я реально стала от них страдать.
    — 15 уже… Конечно, вдохновляет продолжать… Запоры — больно и не комфортно… Какие средаства применяете, девочки?

  5. людмила

    четыре дня на атаке.вес стоит на месте.сегодня пятый день убрала молочные прод… а сыр оставила-только узнала что нельзя (сыр сама варю из молока1,5 и кефир1%)убираю сыр надеюсь на результат через 2 дня.

  6. Ольга

    Спасибо! Я ограничила потребления молочного — и похудение сдвинулось с точки зависания!

    1. Мария

      Это очень хорошее предположение попробую

  7. Dinah

    Очень доступно, спасибо. Добавляю в избранное.

  8. Розалия

    Я 3 день на зел.чае-сбросила почти 3 кг,удачи всем в похудении!

  9. Fatima

    Всем добрый вечер! Я на 3-ем дне атаки.Может ли употребление малого количества воды вызвать застой веса? Ем только мясо отруби с био-кефиром 1,5%(полчашки)и яйцо на завтрак и вечером рыбу/морепродукты, никаких добавок. Пью 3-4 раза по кружке кофе,зел. чая ну и стакан воды. Похудела на полтора кг. Но признаюсь вчера вечером сорвалась.Буду благодарна за комментарий может быть я что-то неправильно делаю? Всем желаю удачного здорового похудения!

  10. Натали

    Привет! я не поняла, 3 дня пить только один чай? И больше ничего не есть? Или белки, без молочки и чай?

  11. наталья

    добрый день, не могу найти ответ- сыр разрешенный продукт или нет? несколько лет назад сидела на кремлевке( аналог Дюкана) и спасалась Маасдамом…

    1. Мария

      Сыр можно со второго этапа в БО день,не более 7% жирности. Я варю сама,т.к. в магазинах не нашла мнеьше 17%.

      1. Таня

        Маша, а как Вы варите сыр? Поделитесь рецептом, п-та…

Добавить комментарий