На диете Дюкана вы сможете даже наслаждаться вкусом пиццы. Естественно, что только в белково-овощные дни. Пицца полностью приготовлена из разрешённых продуктов на диете Дюкана.
Пицца с болгарским перцем
Что нам нужно для приготовления пиццы:
- песочное тесто (примерно на глаз и относительно того, какого размера планируете, примерно 300г)
- 3 болгарских перца разного цвета (жёлтый, красный, оранжевый)
- 200-240 г мягкого творога обезжиренного
- прованские травы 1 столовая ложка или другие приправы по вкусу
- 1 столовая ложка горчицы
- один или два зубчика чеснока
- нежирный полутвёрдый сыр
Нагреваем духовку на 200С. В это время песочное тесто превращаем с помощью скалки в круглую форму и выкладываем на противень или в форму на бумагу для выпечки или фольгу. Вилкой потыкайте тесто, чтобы была вентиляция.
Создаём крем и основу для пиццы. Из нежирного сыр и творога превращаем однородную массу, добавляем измельчённый чеснок, травы, соль и чёрный перчик, горчицу. Можете взбить миксером или комбайном, но не обязательно. Эту массу намазываем равномерно на тесто в форме.
Дальше чистим перчики и нарезаем ровными квадратиками. Квадратики выкладываем, чередуя цвета, на крем.
Ставим блюдо в центр духовки на 30 минут. Пицца будет готова, когда тесто станет золотым, а перчики подпекутся. Приятного аппетита!
хочу похудеть на 10 кг
Буду очень благодарна за составление меню
Ok gut
20 kg vek
Super
3 kg
Не получается похудеть
Хочу похудеть
я очень хочу худеть
Добрый вечер,все как всегда ,,,лень,возраст,аппетит.Больше не хочу ,помогите .оч нуждаюсь нужен толчок .
уведомлять о новых коментариях
дюкан
Помогите пожалуйста похудеть
хотелось бы узнать, какой вес должен быть у меня, при моём возрасте и росте.
Нет
Желаю похудеть
я хочу по худейт
спасибо Вам
Составьте пожалуйста правильный рацион питания.
Хочу похудеть
Я тоже хочу похудеть
Xacu poxudet
Хочу похудеть без ощущения голода
какие продукты нужно кушать
распишите по этапам продукты
я жду результаты
Время худеть!
Хочу худеть 3 кг