7c3ef66cac2dc906 Пицца с болгарским перцем - Диета Дюкана

Пицца с болгарским перцем

На диете Дюкана вы сможете даже наслаждаться вкусом пиццы. Естественно, что только в белково-овощные дни. Пицца полностью приготовлена из разрешённых продуктов на диете Дюкана.

 Пицца с болгарским перцем

Что нам нужно для приготовления пиццы:

  • песочное тесто (примерно на глаз и относительно того, какого размера планируете, примерно 300г)
  • 3 болгарских перца разного цвета (жёлтый, красный, оранжевый)
  • 200-240 г мягкого творога обезжиренного
  • прованские травы 1 столовая ложка или другие приправы по вкусу
  • 1 столовая ложка горчицы
  • один или два зубчика чеснока
  • нежирный полутвёрдый сыр

Нагреваем духовку на 200С. В это время песочное тесто превращаем с помощью скалки в круглую форму и выкладываем на противень или в форму на бумагу для выпечки или фольгу.  Вилкой потыкайте тесто, чтобы была вентиляция.

Создаём крем и основу для пиццы. Из нежирного сыр и творога превращаем однородную массу, добавляем измельчённый чеснок, травы, соль и чёрный перчик, горчицу. Можете взбить миксером или комбайном, но не обязательно. Эту массу намазываем равномерно на тесто в форме.

Дальше чистим перчики и нарезаем ровными квадратиками. Квадратики выкладываем, чередуя цвета, на крем.

Ставим блюдо в центр духовки на 30 минут. Пицца будет готова, когда тесто станет золотым, а перчики подпекутся. Приятного аппетита!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 28
  1. светлана

    хочу похудеть на 10 кг

  2. Елена

    Буду очень благодарна за составление меню

  3. Kara
  4. Kara
  5. Kara
  6. Люда
  7. Алла

    Не получается похудеть

  8. Алла
  9. ильсияр

    я очень хочу худеть

  10. Светлана

    Добрый вечер,все как всегда ,,,лень,возраст,аппетит.Больше не хочу ,помогите .оч нуждаюсь нужен толчок .

  11. ирина

    уведомлять о новых коментариях

  12. Соломія
  13. надежда

    Помогите пожалуйста похудеть

  14. Антонина

    хотелось бы узнать, какой вес должен быть у меня, при моём возрасте и росте.

  15. Екатерина
  16. Наталья

    Желаю похудеть

  17. ХАНДСУРЭН

    я хочу по худейт

  18. Галия
  19. Светлана

    Составьте пожалуйста правильный рацион питания.

  20. Ксения
  21. Lilit

    Я тоже хочу похудеть

  22. Nelli
  23. Ольга Яскевич

    Хочу похудеть без ощущения голода

  24. Наталия

    какие продукты нужно кушать

    1. Наталия

      распишите по этапам продукты

  25. Наталия

    я жду результаты

  26. Алеся
  27. Анаит

    Хочу худеть 3 кг

Добавить комментарий