7c3ef66cac2dc906 Отзыв о похудении не по системе Дюкана - Диета Дюкана

Отзыв о похудении не по системе Дюкана

Всем привет,хочу поделиться своим опытом. У меня никогда раньше не было лишнего веса,могла есть сколько угодно жирного сладкого и была стройной и здоровой. А вот недавно 4 года назад возникли проблемы со щитовидной железой и работа была тяжелая и как то не заметила как набрала лишних 28 кг. было 57 а стало 85. Работа у меня в разъездах с питанием проблема,обычно вечером наедалась ! И результат — еще и поджелудочную прихватило !

Полгода назад ,я решила остановиться,тяжело с лишним весом жить ,да и одежду не подберешь красивую ….Перестала есть жареную картошку и мясо совсем ! Вдруг пропало желание есть шоколадки по ходу! Сама себе удивляюсь ! Сладкое хлеб не могу видеть !Ем каши с маслом !!! Масла кладу много ! Пью зеленый чай с молоком и ем много орехов. Ем творог и молоко . И сметану! Иногда рыбу. Фрукты клубника Овощи конечно-кабачки капуста огурцы помидоры!
Баклажаны особенно люблю паровые! Худею стабильно по 100 грамм в день !Но после 4-5 часов вечера как правило не ем ( но тоже не всегда !),пью чаи травяные (голодной себя не чувствую),арбузы,орешки немного.
Утром радую себя видом своим в зеркале. Сейчас 68 кг .Хотела заниматься спортом,но пока не удается… Сейчас уже позволяю себе раз в неделю что то из мяса. К зиме нужно больше энергии. А вот вареники пельмени конфеты сахар хлеб белый ,жареное растительное масло и не жареным не злоупотреблять !, соль-табу !!!Все это можно только в мизерных количествах и с утра.

 

Может быть кому то понравится такая диета? А я теперь хочу оставшиеся килограммы попробовать убрать быстрее по системе Дюкана. Интересно что получится?

Автор: Наталья.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 6
  1. Katelyn T. Ratliff

    2 года назад я весила 90 кг при росте 172 см, сейчас 71-72 кг и это не конец пути, есть цель-60 кг. Снижение веса благодаря фитнес-залу и аквааэробике. Сначало аква 2 раза в неделю и фитнес раз, потом наоборот, сейсас только фитнес-2 раза. Аква — это массаж для всего тела при чем чем быстрее и активнее вы в воде, тем она сильнее воздействует. После нее нет никакого целлюлита, девушки, проверенно на себе (никогда не нылась по этому поводу). Кожа на самом деле становиться гладенькая. Начинала с ограничения себя в сладком и хлебных изделий. Каждый раз, когда хотелось чего-нибудь вечерком съесть, задавала себе вопрос — на самом ли деле я хочу это съесть? Да и до утра эта вкусность никуда не денется… Сначала не ела после 6, теперь стараюсь не есть после 4х. Мне так комфортнее. Безусловно, бывает, что ем вечером и балую себя сладким, главное, не втянуться обратно в старый режим. Худеть для кого-то — это верх глупости!Кто вам сказал, что человек, ради которого было приложено огромное количество усилий оценит ваш поступок?! В итоге получается, он не оценил, мы в депрессии начинаем есть все подряд и набираем как минимум прежний вес, а как максимум еще пару тройку кг. Так что любите себя! Делайте все ради своего здоровья. Если вас устраивает ваш внешний вид и вам комфортно-забейте на окружающих (ОПЯТЬ ТАКИ ВСЕ В РАМКАХ РАЗУМНОГО). Если нет-ищите правильные пути.

  2. Gold Price

    У меня рыба тоже частый гость. Я люблю и жареную рыбу. Но в последнее время не жарю.Пробую себя, уже неделю не ем мяса. Не ощущаю себя обделенной.Заменяет мясо хорошо-НУТ-турецкий горох. Я запекла его с луком в духовке. Получилось супер.Но вот хочу сделать овощное рагу, девчоночки, кто не ест жареное, подскажите, как сделать рагу НЕ зажаривая?

  3. КРИСТИНА

    МОЖНО ЛИ ПИТЬ БУЛЬОН?

  4. Ольга

    Умничка Наталья! Как я похудею хотябы на 50% от запланированного — то тоже отчет напишу :)

  5. Вика

    А я не могу без соли, постоянно подсаливаю пищу. Помогите мне пожалуйста. Как избавиться от этой зависимости?

    1. Настя

      почитай о полезных альтернативах соли и сахара в интернете, очень много информации
      я например вместо соли использую лимон или чеснок

Добавить комментарий