Таблица продуктов — что можно, а что нельзя есть по диете!
Мясо можно все, кроме жирного
Какое мясо можно есть на диете Дюкана?
-все виды постного мяса: кролик, говядина (не филейные части), телятина, конина, потроха
-все виды птиц, кроме уток и гусей, мясо курицы есть без кожи
-ветчина от 2 до 4%
Какую рыбу можно есть на диете Дюкана?
Рыбу на диете Дюкана можно кушать любую: копчёную, солёную, консервированную в собственном соку, а также раки, моллюски, креветки, крабовые палочки (не более 8 штук в день) омары и др. морские деликатесы.
Какие молочные продукты можно есть на диете Дюкана?
Все обезжиренные молочные продукты, т.е. 0% жирности: йогурты натуральные (на атаке без фруктовых добавок), творог, сухое молоко (3 ст ложки в день), молоко и кефир.
На диете Дюкана также рекомендуется употреблять яйца в любом виде, но не более 2-х желтков в день, белок в неограниченном количестве.
Какие добавки можно есть на диете Дюкана?
-кофе натуральный или растворимый
-чай обычный или травяной
-заменитель сахара 0 ккал на цикламате натрия
-специи и травы (петрушка, укроп, тмин, перчик, соль, горчица, соевый соус, уксус, лук)
-лимон и корнишоны (2 штуки в день) в виде приправы к блюду
— Кока-кола лайт 0 ккал
Список в стадии доработки + какие можно есть фрукты, какие овощи
