Диета Дюкана

С диетой Дюкана вы можете похудеть и привести себя в форму без мучений и голода

Сметанный торт на диете Дюкана

На диете Дюкана из-за резкого ограничения углеводов и сладостей, очень часто хочется чего-то вкусного, сладенького и вредного. К счастью, обширный список разрешённых продуктов Дюкана позволяет сотворить из них вкуснейшие торты, к тому же – диетические!

 Сметанный торт на диете Дюкана

Торт готовится довольно быстро и просто. В итоге его нужно будет поставить в холодильник часа на 2, чтобы он пропитался кремом и застыл.

Рецепт сметанного торта на диете Дюкана

Сметанный торт состоит из бисквита и крема-заливки, который и должен застыть.

Для бисквита нам понадобится:

  •  1 столовая ложка овсяных отрубей
  •  1 столовая ложка пшеничных отрубей
  •  1 столовая ложка обезжиренного жидкого творога
  •  3 столовые ложки обезжиренного молока
  •  ванилин и разрыхлитель, заменитель сахара по вкусу
  • яйцо 1 штука

Все эти ингредиенты смешиваем до получения однородной массы. Из-за того, что тесто жидкое, лучше ставить в духовку в силиконовой форме. Готовить при температуре примерно 200 градусов около 20 минут. Смотрите по готовности.

Во время запекания бисквита приготовим крем-заливку:

  • 1 стакан обезжиренного молока
  • 200 гр обезжиренного творога
  • заменитель сахара по вкусу
  • быстрорастворимый желатин по 2-3 ст. ложки

Ставим на плиту молоко, нагреть и засыпать туда желатин. Размешивать до полного получения однородной массы, выключить плиту. В остывшую массу положить 200 гр творога и по вкусу заменитель сахара (приблизительно 7 таблеток).

За это время как раз приготовился бисквит. Достаём его и нарезаем ровными красивыми кубиками, квадратиками, можно и не аккуратно.

В новую или эту же силиконовую форму на дно заливаем крем-заливку, кидаем кусочки бисквита, сверху снова заливка и так по очереди слоями. После завершения слоёв, ставим в холодильник примерно на 2 часа до застывания и превращения в немного желеобразную структуру. Сметанный торт с бисквитом готов.

Бисквит может быть и шоколадным, если добавить в него какао. По желанию можете добавлять свои любимые добавки: фруктовый йогурт, корицу, орешки и т.д.

58 ответов на Сметанный торт на диете Дюкана.

  1. жамиля пишет:

    я хотела узнать как кушать отруби сырыми?или надо как то по другому? спасибо

  2. Гульнара пишет:

    для Жамили. Отруби едят в любом виде. Обычно их добавляют в творог,кефир, ряженку и т.д., варят из них кашу, кладут в тесто для выпечки и …… Фантазию не ограничивают. С чем нравиться, тем и едят.

  3. катя пишет:

    рост 160,вес 80,нужно похудеть на 20кг.

  4. Анастасия пишет:

    как выглядят овсяные хлопья.у меня лепешки не получаются(((

  5. Гульнара пишет:

    классно!!! Обязательно попробую. Только уточните пожалуйста на каком этапе его можно готовить?

  6. Евгения пишет:

    Как долго можно ожидать ответа на этом сайте??? Хочется йогурта, а не знаю, можно ли купить не жирный йогурт 1, 5% жирности, но с сахаром.??

  7. Мария пишет:

    Здравствуйте. Мне Ваш калькулятор пишет что я хочу снизить вес до слишком низкой отметки и советует скинуть 1кг (до 64кг, а я 65). Это я в отпуск “удачно ” съездила. До отпуска была 63! И с 63 кг я могу сказать что я была толстовата. так почему же мне советуют скинуть всего 1 кг? Комфортный вес для меня 55-57 кг. Рост 174

  8. Анастасия пишет:

    Я сегодня сделала такой! Ангельский вкус! Делается совсем несложно и быстро!
    Спасибо!

  9. ната пишет:

    Скажите, за 6 дней атаки вес практически не ушел, возможно подтянулмись мышцы. Но также это может и от физ нагрузок. Как быть? Хочется больше отвеса

  10. татьяна пишет:

    Добрый день. Надеюсь что Ваша диета поможет мне сбросить лишний вес. Спасибо

  11. Vera пишет:

    Спасибо!Начинаю,потом напишу!

  12. Наталья пишет:

    спасибо,я обязательно воспользуюсь диетой

  13. Ольга пишет:

    Спасибо! Вы – последняя надежда! Завтра с утра начинаю.

  14. Татьяна пишет:

    Интересно получается, калькулятор на сайте Дюкана и этот считает по-разному…. По калькулятору Дюкана англ. версия – атака 2 дня, а по этому калькулятору 4…(хочу сбросить 12 кг) Как такое может быть, кому верить ???

  15. Марина пишет:

    не могу рассчитать кол-во белка на свой вес, забыла…

  16. Анастасия пишет:

    Мне пишет, что набирать вес надо)) на других сайтах, что скинуть пару-тройку кило)

  17. лариса пишет:

    спасибо вам я попробую сбросить

  18. всегда на диете пишет:

    у меня большие бедра(голифе)и небольшой животик как от этого избавиться при помощи Вашей диеты. Верхняя часть и ноги все отлично. Спасибо

  19. Катя пишет:

    Добрый вечер,подскажите пожалуйста ваш сайт и англ. Версия считают мне идеальный вес по разному, у вас 54кг,а там 60,как быть)?

  20. Маргарита пишет:

    Здравствуйте! никак не могу найти график снижения веса по Дюкану. подскажите пожалуйста. и сайт расчета лишнего веса английский. заранее спасибо

  21. Ивана К. пишет:

    Выглядит отвратительно. Я бы постеснялась это высталять на всеобшее обозрение.

  22. наташа пишет:

    Здравствуйте!я сегодня уже 6-й день на одних белках,на АТАКЕ! вес снизился с 76-на 75 в первый же день и встал! 5 дней-как вес стоит на месте-75! что делать????? я почти ничего не кушаю…((

  23. Наталия пишет:

    Спасибо большое за мгновенный расчет для меня индивидуально ! Попробую ! У меня тоже есть фотография сегодняшняя ,и месяц назад,и после диеты обязательно сфотографируюсь !

  24. Наталия пишет:

    Кажется я попала не туда ! Тут о пирогах ! А я пироги не очень то люблю…

  25. тимур пишет:

    почему уменя вес встал на 93кг, уменя изначально было 103кг, за мес похудел на 10 кг, дальше вес неснижается.

  26. Ирина-Я пишет:

    Ураааааааааааааааа!!!! -8 кг за полтора месяца…. Фантастика!!!! Было 69,900 сейчас 62 кг

  27. Венера пишет:

    Всем привет!Подскажите пожалуйста кормящим можно на диете сидеть?Спасибо.И можно ли за место сахара мед употреблять?Спасибо.

  28. Наталья пишет:

    Привет! Спасибо за рецепт, очень понравилось! А то так сладкого не хватает.

  29. татьяна пишет:

    очередной обман!!!!!!! говорили бесплатно а сами требуют оплаты

  30. Ирина пишет:

    я не нашла овсяные отруби, купила пшеничные!
    можно ими заменить овсяные?

  31. Тансылу пишет:

    Сегодня расчитали вес для папы, начинаем пожелайте доброго пути!

  32. Тансылу пишет:

    Ольга а низкоуглеводные овощи это что? капуста входит?

  33. ирина-виктория пишет:

    хочу попробовать….

  34. Ирина пишет:

    все пишут, что нельзя заменить овсяные отруби пшеничными!
    почему, не понимаю! я сначала пшеничные кушала, потом нашла овсяные! разницы не заметила! только по цвету отличаются! пшеничные желтые, а овсяные белые!

  35. Гульнара пишет:

    Разница не в цвете отрубей, а в их качественном составе. Именно овсяные отруби выводят токсины из организма, способствуют удалению жира. От пшеничных -поправляются.

  36. Евгения пишет:

    Очень хочу попробовать!!!

  37. Тамара пишет:

    За три месяца – 10 кг!!!

Написать ответ

Вам обязательно нужно войти, чтобы оставить комментарий.