Диета Дюкана

С диетой Дюкана вы можете похудеть и привести себя в форму без мучений и голода

Отзыв о похудении не по системе Дюкана

Всем привет,хочу поделиться своим опытом. У меня никогда раньше не было лишнего веса,могла есть сколько угодно жирного сладкого и была стройной и здоровой. А вот недавно 4 года назад возникли проблемы со щитовидной железой и работа была тяжелая и как то не заметила как набрала лишних 28 кг. было 57 а стало 85. Работа у меня в разъездах с питанием проблема,обычно вечером наедалась ! И результат – еще и поджелудочную прихватило !

Полгода назад ,я решила остановиться,тяжело с лишним весом жить ,да и одежду не подберешь красивую ….Перестала есть жареную картошку и мясо совсем ! Вдруг пропало желание есть шоколадки по ходу! Сама себе удивляюсь ! Сладкое хлеб не могу видеть !Ем каши с маслом !!! Масла кладу много ! Пью зеленый чай с молоком и ем много орехов. Ем творог и молоко . И сметану! Иногда рыбу. Фрукты клубника Овощи конечно-кабачки капуста огурцы помидоры!
Баклажаны особенно люблю паровые! Худею стабильно по 100 грамм в день !Но после 4-5 часов вечера как правило не ем ( но тоже не всегда !),пью чаи травяные (голодной себя не чувствую),арбузы,орешки немного.
Утром радую себя видом своим в зеркале. Сейчас 68 кг .Хотела заниматься спортом,но пока не удается… Сейчас уже позволяю себе раз в неделю что то из мяса. К зиме нужно больше энергии. А вот вареники пельмени конфеты сахар хлеб белый ,жареное растительное масло и не жареным не злоупотреблять !, соль-табу !!!Все это можно только в мизерных количествах и с утра.

 

Может быть кому то понравится такая диета? А я теперь хочу оставшиеся килограммы попробовать убрать быстрее по системе Дюкана. Интересно что получится?

Автор: Наталья.

5 ответов на Отзыв о похудении не по системе Дюкана.

  1. Ольга пишет:

    Умничка Наталья! Как я похудею хотябы на 50% от запланированного – то тоже отчет напишу :)

  2. Вика пишет:

    А я не могу без соли, постоянно подсаливаю пищу. Помогите мне пожалуйста. Как избавиться от этой зависимости?

    • Настя пишет:

      почитай о полезных альтернативах соли и сахара в интернете, очень много информации
      я например вместо соли использую лимон или чеснок

  3. Светлана пишет:

    Абсолютно бредовая и нездоровая диета. Во-первых: мясо в похудении очень важно (мясо либо птица), т.к. содержит вещества, которые хорошо подтягивают кожу и она не обвисает и не появляется растяжек. Мясо насыщает организм дольше всего – около 4-х часов организм сыт. Творог например насытит максимум на час.
    Во вторых – чай с молоком можно не всем, молоко нейтрализует 80% полезных свойств чая, так что уж лучше отдельно молоко и отдельно чай. В молоке есть кальций, а в чае – вещество, которое делает кальций неусвояемым.
    В третьих, жить на одном молочном – это совсем уж плохо. “Иногда рыбу”, почему иногда? Рыба это вообще диетический продукт. Мясо или рыба хотя бы 50 гр. должны присутствовать в рационе каждый день.
    Каша – это хорошо. Но в целом такая диета подойдет не всем, это очень сильное ограничение.

  4. Katelyn T. Ratliff пишет:

    2 года назад я весила 90 кг при росте 172 см, сейчас 71-72 кг и это не конец пути, есть цель-60 кг. Снижение веса благодаря фитнес-залу и аквааэробике. Сначало аква 2 раза в неделю и фитнес раз, потом наоборот, сейсас только фитнес-2 раза. Аква – это массаж для всего тела при чем чем быстрее и активнее вы в воде, тем она сильнее воздействует. После нее нет никакого целлюлита, девушки, проверенно на себе (никогда не нылась по этому поводу). Кожа на самом деле становиться гладенькая. Начинала с ограничения себя в сладком и хлебных изделий. Каждый раз, когда хотелось чего-нибудь вечерком съесть, задавала себе вопрос – на самом ли деле я хочу это съесть? Да и до утра эта вкусность никуда не денется… Сначала не ела после 6, теперь стараюсь не есть после 4х. Мне так комфортнее. Безусловно, бывает, что ем вечером и балую себя сладким, главное, не втянуться обратно в старый режим. Худеть для кого-то – это верх глупости!Кто вам сказал, что человек, ради которого было приложено огромное количество усилий оценит ваш поступок?! В итоге получается, он не оценил, мы в депрессии начинаем есть все подряд и набираем как минимум прежний вес, а как максимум еще пару тройку кг. Так что любите себя! Делайте все ради своего здоровья. Если вас устраивает ваш внешний вид и вам комфортно-забейте на окружающих (ОПЯТЬ ТАКИ ВСЕ В РАМКАХ РАЗУМНОГО). Если нет-ищите правильные пути.

Написать ответ к Настя